天气越来越炎热，相信不少小伙伴都已经了健身计划。我们就来聊一聊健身可以喝茶吗？感兴趣的小伙伴一起来了解一下！ 首先，健身是不可以喝茶的！运动会需要消耗大量的氧和水份。有研究表明，运动前是可以适量喝茶的。美国临床营养学期刊研究指出，茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助，提升了17%。
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研究表明，普洱茶给茶人无穷的可以在锻炼前适度喝茶。美国临床营养学期刊研究表明，茶中的儿茶素可以显著提高运动期间脂肪消耗的效率，东创普洱茶印象云南班章普洱茶存放变苦脂肪消耗效率提高了17%。不可以。 运动后喝茶会加重心脏的负担，使人不适 。 茶有利尿功能，不适合运动后体内水分大量流失。 不能在运动完后马上大量饮用，普洱茶的功放怎么放这样非常不利于身体健的。
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